古代健身史是一部文明发展史
说起健身，一开始其实并不是古人的追求，只是在生存的较量中的一种附属品。
在原始社会部落时代，那时候生产力极低，人们共同的敌人就有三个：一是自然灾害，二是野生猛兽，三是相互竞争生存空间的其他部落。
为了生存，人们只能与天斗，与地斗，与人斗。黄帝与炎帝、蚩尤之间的战争，实际上就是部落之间的生存空间竞争。所以，超强的日常劳作，或砍柴，或捕猎，或种地，再加上时不时的抵御外敌保卫家园，让人“不经意间”锻炼出一副好体魄。
当然，如果说生产劳动、抵御外敌的“健身”方式，还不是真正意义上的健身，那么，产生在此时的气功，则开启了中国人独特的健身之路。
《黄帝内经》记载的“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”就是气...
